Tag: Jak wprowadzić mindfulness u dzieci

W dzisiejszym świecie dzieci są narażone na ogromną ilość bodźców – od mediów społecznościowych po stresujące sytuacje w szkole. Wielu rodziców i nauczycieli poszukuje sposobów, aby pomóc najmłodszym radzić sobie z emocjami, stresem i napięciem. Jednym z takich narzędzi jest mindfulness, czyli uważność. Praktyka ta, choć często kojarzona z dorosłymi, może również przynieść wiele korzyści…

Czytaj więcej…