Tag: Medytacja uważność

Medytacja to nie tylko jednoznaczna technika, ale szeroki wachlarz różnych podejść i praktyk, z których każda ma swoją specyfikę i cel. W zależności od wybranej formy, medytacja może koncentrować się na wyciszeniu umysłu, zwiększeniu uważności, rozwoju duchowym, a nawet poprawie zdrowia fizycznego. Znalezienie odpowiedniej dla siebie techniki zależy od indywidualnych potrzeb i celów. Poniżej przedstawiamy…

Czytaj więcej…