Tag: Mindfulness i empatia

W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i nieustannej stymulacji, coraz więcej osób zwraca się ku praktykom, które pomagają w osiągnięciu wewnętrznego spokoju i lepszego zrozumienia siebie oraz innych. Jedną z takich praktyk jest mindfulness, czyli uważność. Mindfulness nie tylko pomaga w redukcji stresu i poprawie koncentracji, ale również odgrywa kluczową rolę w rozwijaniu empatii i współczucia.…

Czytaj więcej…