Tag: Mindfulness na lęk i stres

Żyjemy w czasach, w których stres i lęk stają się coraz bardziej powszechne. W obliczu szybkiego tempa życia, nadmiaru obowiązków oraz ciągłej presji, wiele osób poszukuje skutecznych metod radzenia sobie z napięciem. Jedną z takich metod, która zyskuje na popularności, jest mindfulness, czyli uważność. Praktyka ta nie tylko pomaga w codziennym życiu, ale także ma…

Czytaj więcej…