Tag: Uważność w aktywności fizycznej

W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i nieustannej stymulacji, coraz więcej osób poszukuje sposobów na odnalezienie spokoju i równowagi. Jednym z takich sposobów jest mindfulness, czyli praktyka uważności, która pozwala nam być w pełni obecnymi w chwili teraźniejszej. Łączenie uważności z codzienną aktywnością fizyczną to doskonały sposób na poprawę zarówno zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. W…

Czytaj więcej…